ゴールキックが飛ばない、、、そんな悩みとは今日でサヨナラしよう！
こんにちは
Ⅾ5です。
いきなりなんですが、
質問です！
「ゴールキック得意ですか？」
「遠くに飛ばせますか？」
「キック力に自信がありますか？」
この質問に対して
すぐに、「はい」と答えられる人は
ここから先を読んでも意味はありません。
答えられない人、ゴールキックの飛距離を
出したい人は読んでください。
実は、先日あるGK少年から
「キック力が欲しいです」
「どうしたらゴールキックが
飛ぶようになるんですか？」
と質問を受けたので、今回は
ゴールキックを飛ばすための方法を
紹介したいと思います。
今回のこの方法を知っているだけで
ゴールキックが飛ぶようになります。
チームの攻撃に厚みをもたせることが
でき、チームの勝利にも貢献できます。
監督やチームメイトからも
信頼されて安心して
ゴールを任せられて責任感を持って
プレーする事にもなってきます。
ゴールキックが安定するだけで
ゴールキックを奪われてピンチになる
そんなことも防ぐことが出来ます。
しかし、知らないと
いつまでたってもゴールキックが
うまくなりません。
ミスキックによって
チームのピンチを招き
失点させてしまうことになっていしまいます。
チームメイトが蹴っている人は
そのままチーメイトに蹴ってもらうことが
続いていきます。
相手の選手にも
「このキーパーキック飛ばんよ」と
精神的に余裕を与えてしまいます。
自分もキックが蹴れない劣等感に
さいなまれて、GKをとして
レベルアップできないままです。
では、そうならないために
どうしてらいいか？
それは、きちんと、
段階ごとに練習すること
です。
いっぺんにゴールキックを
飛ばそうと練習しても
なかなかうまくなりません。
蹴るまで。蹴る時。蹴った後。
の3つの状況に分けて紹介していきます。
蹴る前。
・ボールを置くときに少し盛土をしておく。
・助走の歩数を決める。後ろに〇歩、横に〇歩
L字型に動くと歩数のずれがないです。
蹴る時。
・軸足をボールに近づけすげない。
蹴り足をしっかりとねかして蹴れるように
少し傾けて踏み込む。
・蹴り足をねかしてボールの下部中心に当てる。
なるべくボールとに接着時間が
長くなるように意識してください。
・蹴る足首をしっかり固定する
注意するのが蹴る瞬間だけ固定する点です。
蹴る前まではリラックスしてボールに触れる時でだけ
固めて蹴って下さい。
・目線はボール。
・上半身はかぶせすぎず、
蹴り足と逆の腕を大きく振りかぶる。
この時に上半身が下を向いていると
ボールが上に飛んでくれません。
蹴った後。
・蹴った後に足はしっかりと振り切る
これによってボールに力をしっかりと
加えることが出来ます。
これらの3つの段階を少しずつ
意識して練習していきましょう。
ゴールキックは力任せではなく
しっかりとしたフォームで
きちんとポイントに力を加えられれば
遠くに飛ばすことが出来ます。
なので、最初は力任せに蹴るのではなく
フォームとインパクトポイントを意識して
ゆっくり練習して見て下さい。
ただ、それには反復練習が必要です。
毎日の練習で20本程度でいいので
意識を高く練習してみて下さい。
そこで、
こんな動画があったので
紹介しておきます。
この映像も参考に
ゴールキックを遠くに飛ばせるように
練習に励んでください！
以上
D5でした。
